こんにちは、やっくーです。
筋トレをしていて
こんな状況になったことはありませんか？
筋トレが続かない。
途中で筋トレをやめて帰る。
筋肉が付かなくて嫌になる。
この状況は大変危険な状態です。
筋トレをしたいけど
妥協してしまうそこのあなた。
この記事を最後まで読んでみてください。
今出来ない自分が
びっくりするほど変わる事が出来ます。
継続して筋トレが出来ている
僕が実際に行ったテクニックを
紹介していきます。
継続して筋トレが出来れば
これから辛い事があっても
立ち向かっていける力がつきます。
継続することが習慣になると
辞める事が気持ち悪くなり
自然と筋トレをするようになり
どんどん筋肉もついてきます。
歯磨きをしないのが気持ち悪い
といった最強レベルになります。
つまり、
引き締まった身体なんて余裕です。
すぐに身体つきも変わってくるでしょう。
身体が引き締まると
子どもからパパの筋肉スゴイと言われます。
そうなると
もっとカッコイイパパになってやろうと
やる気が溢れて笑顔が絶えない生活が出来ます。
そんな最高の人生を
大切な妻と子どもと
いつまでも送る事が
出来るようになります。
反対に、この記事を読まないと
「継続思考」がわからないので
あなたはこの先も何も変わらない
頼りないたるんだ身体で
過ごさないといけなくなります。
ジムに行ってもすぐに帰ったり
自宅でも誘惑に負けて宅トレをサボったり
「これを使えば筋肉がつく」というような
根拠のない商品を買ってしまうかもしれません。
高価な買い物を
買ったとしても
継続できないので
３日坊主で家の隅に…
「あの商品が自分には合わない」と
言って商品を悪者にしているでしょう。
どうせ自分には出来ないとすぐに挫折して
老人になるまで同じ人生を
送ることになります。
こんな人生でいいですか？
そうなりたくないですよね。
でも安心してください。
この記事を最後まで読んで
自分のものにしてもらえたら
無意識に身体が動くようになります。
しかし、読んだだけで行動しないと
読んだだけで終わってしまいます。
これだけは、心に決めてください！
絶対にやってみること！
それがあなたの未来を変えてくれる
第一歩になります。
それでは、本題にはいっていきましょう。
挫折しないテクニック
挫折しないテクニックはたった２つ
１つ目は、応援してくれる
環境を作って、自分を見てもらう事です。
今まで何をしても挫折して
継続できなかった人が
同じやり方では何も変わりません。
では、どうすればいいのでしょうか？
誰かに見てもらっている状況
「サボれない状況を作る」
これは効果的です。
人は一人になるとサボってしまいます。
環境を見つけ出す
環境を作った方がいいことは
分かったけどどうすれば
つくれるのでしょうか？
これは意外と身近なところに
答えがあります。
それは、「僕はやると誰かに言う」ことです。
これだけで出来るの？と
思うかもしれませんが
これが答えなのです。
筋トレが続かないのであれば
同僚に「今日は筋トレに行く」
ジム仲間に「今日は合トレする」
そう言ってしまうと中断することは
難しくなってしまいます。
SNSで「朝に筋トレする」と発信して
夕方、今日の筋トレ結果を発信する。
でも効果はあります。
みんなにどう思われているかと思うと
筋トレするしかないですよね！
そうやって環境を作って
毎日緊張感を持って挑むことが大切です。
自分の殻をぶち破る
２つ目は、自分の殻を破って
次のレベルに行くことです。
今は自分の意思レベルが
低い状態なので挫折してしまいます。
挫折していない人は
意識レベルが非常に高いです。
意識レベルが１つでも上がると
仕事の後は筋トレするのは当たり前になります。
自分の殻を破るには
意識レベルが高い人に触れる事です。
どんな考えでどう行動しているのかを
知る事で同じ行動になってきます。
同じ行動が出来るようになると
理想の身体に一歩ステップアップします。
鏡を見て変化を実感すると
筋トレが楽しくなってきます。
重量が増えて、身体も変わると
筋トレするのが待ち遠しくなります。
筋トレが習慣化されると
時間管理も出来るようになり
仕事でも効率よく進める力もつきます。
仕事でバリバリ動けて
評価も上がり頼られる存在に！！
子どもからは
「パパの身体カッコイイ」
「僕もパパみたいになりたい」
と言われると
更に筋トレしようと思うようになります。
たった２つの事を意識
するだけで大変身できます。
ぜひこの２つを実践して
理想の身体を手に入れて
幸せになっていきましょう。
今回は、ここまでです。
環境を使い自分を行動させる事で
理想の身体に近づきます。
もし、その状況が作れないのであれば
僕がお手伝いします。
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